Stages

Plusieurs stages seront proposés dans l’année.

Ils auront lieu les samedis.

Les dates seront mises en ligne ultérieurement

Exercices énergétiques XPEO

Issue du Tai Chi Chuan et du Qi Gong, la méthode XPEO repose sur un travail progressif, ludique et collaboratif, et s’appuie sur la pratique d’exercices énergétiques visant à :

développer la conscience du corps et appliquer l’énergie Qi dans toutes les activités physiques quotidiennes, artistiques, sportives, professionnelles et de loisir ;

gagner en efficacité et assurer la préservation du corps en passant de l’usage intensif de la force musculaire à l’utilisation de l’énergie Qi ;

améliorer et faciliter la gestuelle et les postures des activités physiques communes : marcher, s’asseoir, se pencher, courir, etc.

développer la présence et l’attention en travaillant la focalisation de l’esprit et l’intention (Yi) ;

revenir à une respiration énergétique originelle, génératrice d’énergie, en intégrant la détente dynamique qu’elle induit et qui redresse naturellement l’axe corporel tout entier ;

optimiser notre potentiel énergétique originel (PEO) en relâchant les tensions corporelles (et émotionnelles) afin de préserver notre santé et retrouver plaisir du mouvement et bien-être au quotidien.

Déroulement d’un cours

Le cours débute par des exercices préliminaires favorisant l’ancrage et le relâchement. Cet étirement postural permet de stimuler l’énergie en douceur en renforçant naturellement le dos et en allégeant le corps.

Les exercices énergétiques sont travaillés de façon pédagogique et en douceur pour permettre à chacun de faire directement et concrètement l’expérience de l’énergie vitale. Ils sont simples, accessibles à tous et facilement mémorisables.

D’autres séries d’exercices XPEO sont destinés à augmenter l’attention et l’intention (le Yi) dans nos mouvements et nos comportements.

En complément, des tests concrets avec des partenaires vérifient la justesse et l’efficacité des mouvements pour chaque exercice travaillé, permettent d’affiner les sensations et de libérer les points de blocage et de gaspillage énergétiques.

Valérie Benet

Enseignante certifiée XPEO

« Après avoir pratiqué le Tai chi chuan du style Yang pendant une quinzaine d’années, j’ai découvert le style Yang originel, dont Me Chu King Hung est le détenteur (ITTCA Europe). Dès lors, j’ai pratiqué ce style plus interne et me suis formée à différentes techniques énergétiques.

Intéressée depuis le début du projet à la pédagogie XPEO développée par Paul Woo Fon, disciple de Me Chu King Hung et responsable de l’ITCCA Grenoble, j’ai suivi la formation encadrants et suis certifiée pour enseigner la méthode XPEO. »

 

Inscription & contact

Tarifs

Les infos pour l’année 2016 -2017 seront mises en ligne ultérieurement

 

Tél : 06 63 91 06 22

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Plusieurs enseignants formés à la méthode XPEO par Paul Woo Fon vous proposent des cours de qualité sur l’utilisation de l’énergie interne.

Grenoble & agglomération

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